Consciousness – being in the moment without judgement

“Consciousness means full consciousness moment to moment without judgment”
Jon and Myla Kabat-Zinn (pg 24 Mindful Parents, Happy Children)

Labeling or judging reality separates us from it. By putting labels on reality, we are interposing something between it and us. From there we end up leaving the reality of life and getting into a limited and schematic mental world.

We know that the mind is capable of grasping reality, because its function is to simplify reality into bite sized chunks that we can fit in our ‘cupboards’ of the mind. But life is always more. Can we doubt that life overflows anything that we can affirm about it?

Living in the mind is as absurd as visiting a city and only looking at the map of the city.

It is clear that at times we need to consult a map to find our location, but we should use it knowing that it is a limited and static approximation of reality, and it will always contain errors. Because the city is alive and growing and changing at every moment, while the map is just a guide to turn to when we are lost.

But most of us go through life building maps of what we are and comparing them with those we already had. Overall, our maps are useful and lead us to our destination. But we pay a price: glad that we missed the trip. Why are we alive, if not to feel it, smell it, touch it and look at it? If we had come to move around a map, we would have been born in a registry.
Living in the mind is separated from life. Living without judgment is to merge with it.

In every moment we are taking the decision to live in the mind or in reality.

Are you going to save the map?
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Sebastian Sanchez Esteban is part of the team leading Jornadas de Bienestar in Torremolino in October

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ESPAÑOL
“Consciencia plena quiere decir consciencia sin juicios momento a momento”
Jon y Myla Kabat-Zinn (pg 24 Padres Conscientes, Hijos Felices)

Etiquetar o juzgar la realidad nos separa de ella. Al poner etiquetas sobre la realidad, estamos interponiendo algo entre ella y nosotros. Y en ese momento nos salimos de la realidad de la vida, para adentrarnos en un mundo mental esquemático y limitado.

Sabemos que la mente no es capaz de abarcar la realidad. Porque su función es hacer simplificaciones sobre trocitos de realidad que puedan caber en sus cajones. Pero la vida siempre es más. ¿Alguien duda de que la vida desborde cualquier cosa que afirmemos sobre ella?

Vivir en la mente es tan absurdo como visitar una ciudad sin dejar de mirar su plano.

Es evidente que en algunos momentos necesitamos consultar un plano para encontrar nuestra ubicación. Pero lo usamos sabiendo que es una aproximación limitada y estática de la realidad, que siempre va a contener errores. Porque la ciudad está viva, y crece y cambia en cada instante, mientras que el plano sólo es un esquema al que recurrimos cuando nos perdemos.

Pero la mayoría de nosotros vamos por la vida construyendo planos con todo lo que nos encontramos y comparándolos con los que ya teníamos. En general, nuestros planos son útiles y nos llevan a nuestro destino. Pero pagamos un precio: habernos perdido el viaje.

¿Para qué hemos venido hasta esta vida, si no es para sentirla, olerla, tocarla y mirarla?

Si hubiésemos venido a movernos por un mapa, nos habríamos encarnado en un catastro.

Vivir en la mente es separarse de la vida. Vivir sin juicios es fundirse con ella.

En cada instante estamos tomando la decisión de vivir en la mente o en la realidad.

¿Vamos a guardar el mapa?
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