Necesito Psicoterapia?

Hay veces que sentimos que las cosas no marchan bien. Nos sentimos confundidos, de mal humor, tristes, sin saber el porqué. Quizás no conciliemos el sueño tan fácilmente como antes, nos sintamos estresados y con miedos.
Quizás estemos bebiendo un poquito más de la cuenta o tengamos discusiones con nuestra pareja más a menudo que antes. Hay veces que sabemos el porqué de nuestra infelicidad pero como no vemos salida a la situación decidimos que es mejor no hacer nada y rogamos para que la situación se resuelva por sí sola.
Y hay veces que efectivamente esto sucede, y logramos superar problemas sin tener que acudir a un profesional.

Otras, sentimos que de verdad no hay salida, y que cada día que transcurre nos sentimos más atrapados. Puede que parte de nuestros problemas sea el querer resolver las cosas sólos, nos gusta pensar que somos lo suficientemente fuertes para hacerlo. Aceptar la posibilidad de que tengamos que recurrir a otra persona para que nos ayude puede ser el primer paso positivo que se toma para recuperar el control de nuestras vidas.

Hay distintos tipos de ayuda psicológica disponibles a los clientes. Algunas siguen el modelo médico, donde al cliente se le ve más como a un ‘paciente’ y al cual se le da consejo y al que se le dice lo que tiene que hacer. Otras están más centradas en el cliente, y el psicoterapeuta no le dice al cliente lo que tiene que hacer ni trata de influenciarle en sus decisiones, estas ayudan al cliente por medio de un proceso de colaboración a encontrar sus propias soluciones a sus problemas. El objetivo del proceso es ayudar al cliente a que se sienta capacitado para realizar los cambios que le ayudarán a vivir una vida más llenadora.

Un aspecto de este tipo de terapia que es importante subrayar es que claramente tiene como objetivo realizar cambios. Acudimos a una persona para que nos ayude porque no nos gusta la situación en la cual nos encontramos y quisiéramos hacer algo para cambiarla Pero a menudo, como resultado de la terapia, no cambiamos la situación de manera visible. Quizás esto no sea posible, pero lo que sí cambia es nuestra percepción, nuestra manera de ver la situación. Quizás la aceptemos más y todo esto puede tener un efecto beneficioso sobre nuestro bienestar.

Yo sigo un modelo muy intensivo de 8 sesiones de una hora de duración cada una. Trato de ayudar al cliente a través del diálogo a clarificar lo que quieren conseguir, a identificar que cambios quieren realizar. Les proveo con el espacio para explorar sus opciones en una situación dada y para encontrar sus propias estrategias para resolver las dificultades por las que puedan estar atravesando.

Psicoterapia
Carmen Aros
estrés, depresión, ansiedad, problemas de pareja
www.carmenaros.com
669 682 139
Torrox Costa

Facebook Twitter Linkedin Digg Delicious Reddit Stumbleupon Tumblr Email

Este artículo está disponible en: Inglés

This entry was posted in Mente Abierta and tagged , . Bookmark the permalink.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *