Chi Gung

Chi Gung, o Chi Kung, Qi Gong, Qijong o yoga taoísta, es un ejercicio antiguo para la salud y longevidad. De origen chino, las primeras civilizaciones desarrollaron un sistema de espiritualidad y sanación conocido como taoísmo de donde salió el Chi Gung. Chi significa energía interna o ‘respiración vital’. Gung se refiere al cultivo del chi, la génesis del arte marcial, de hecho el movimiento o ‘trabajo’. Chi Gung está relacionado con el Tai-Chi que mezcla la técnica tradicional del arte marcial con el sistema taoísta de respiración interna.

Durante la práctica del Chi Gung, la respiración profunda, concentración y las series de movimientos centran la energía vital del cuerpo y la transmiten a todas las células. Basado en los principios de la acupuntura, el Chi Gung mejora el flujo energético por los meridianos, equilibrando el sistema. Los beneficios físicos incluyen una mejor circulación y mayor agilidad y fuerza. Los beneficios mentales y espirituales incluyen la serenidad, estabilidad emocional, mejora de la memoria y concentración, mayor creatividad y despertar de la conciencia.

Mi propia experiencia del Chi Gung ha sido con maestros de la Escuela Internacional de Chi Gung con sede en Francia, y escuelas en Madrid y Valencia. El estilo de Chi Gung, Zhi Neng Qi Gong, está íntimamente relacionado con la medicina china. . Laurence Junod Chevalier y Pierre-André Chevalier (Lorena y Pedro) enseñan en Sayalonga y Cómpeta, mientras que Maribel Moreno Moyano enseña en la zona de Algeciras-Sotogrande. “ El Chi Gung es un complemento estupendo a mi práctica de osteópata”, me dijo Pedro, y Maribel explicó que aunque ha estudiado yoga, tai chi y danza, el Chi Gung le resulta tan atractivo que enseñarlo es ahora su profesión.

Estos maestros excelentes me han guiado a través de los movimientos y secuencias de Chi Gung y de las técnicas de respiración. El calentamiento incluye el auto masaje, ondulaciones para eliminar bloqueos y estiramientos para ejercitar los 12 meridianos principales del cuerpo. Hay ejercicios específicos para las varias estaciones y órganos asociados, por ejemplo los riñones en invierno. Las secuencias Ba Duan Jin se centran en enraizar los pies firmemente en la tierra, fundamental en Chi Gung. El Chi Gung ‘de la inteligencia del corazón’ se consigue mediante ejercicios de respiración y posiciones estáticas, parecidos al yoga.

La atracción estrella del Chi Gung para mí es el Tonificar, una secuencia de ocho grupos de movimientos realizados con música relajante china. Esta forma fluida es energética, aunque cada grupo se ejecuta despacio y se repite varias veces. Los movimientos tienen títulos coloridos como ‘los hombros tocan el sol y la luna’, ‘el loro grande muestra sus alas’, ‘tira el polvo en la dirección del viento’ y ‘el sabio se acaricia la barba’. Vínculos así con la China antigua le añaden encanto y atractivo al Chi Gung al igual que el sentimiento maravilloso de bienestar que uno experimenta al completar la secuencia.

Facebook Twitter Linkedin Digg Delicious Reddit Stumbleupon Tumblr Email

Este artículo está disponible en: Inglés

This entry was posted in Mente Abierta and tagged . Bookmark the permalink.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *