Estar Presente: Decir SI interiormente

Decir SI interiormente, aceptando todo y a cada uno tal y como es, fluyendo.
La mente sabe de resistencias, de querer algo diferente a lo que tenemos o hay en nuestra vida; juzgar, rechazar y separar. Estar presente, aquí y ahora, decir SI, es tu mayor regalo a los que te rodean, en cualquier ámbito de tu vida. Por supuesto que es un reto, es necesario estar alerta, conscientes de las miles de formas y veces que nos decimos NO a nosotros, a los demás y a la vida.
Estar presente significa estar en contacto contigo, con tus emociones, con tu cuerpo, con todo lo que te lleva a ser tu, único e irrepetible; atreverse a estar en el cuerpo y vivir los retos que la vida nos plantea a cada momento, sin huir, saliendo corriendo o desconectando en la mente. Es decir Sí a la vida tal y como es, sin poner obstáculos. Decir SI a tus padres, pareja, hijos, a lo que duele, a las lagrimas, a la risa, a la soledad.
Respirar profundamente y relajarse en el si
Desde el SI fluyes, escuchas a tu cuerpo, su movimiento, su silencio, su acción. Al cuerpo, si se le permite, vive en un SI a la vida, alimenta nuestras raíces, se comunica con nuestros ancestros, vive en comunión con nuestro sistema familiar, danzando con la creación. Es muy interesante observar a los niños y antes de que todo el condicionamiento pese sobre ellos, viven en el presente, tienen gran cantidad de energía, expresan sus emociones desde su cuerpo y no desde la mente. Cuando se vive exclusivamente de la mente, con todos los condicionamientos el ser se agota.
Creemos que vivir plenamente es hacer todo lo que te apetece, queremos ser independientes, pero todo eso es una invención de la mente. Nadie es poseedor de la autonomía total, somos parte de algo mucho mayor que nosotros mismos, nuestro sistema familiar, nuestras raíces, siempre están ahí permanentemente y no es posible renunciar a ellas. A veces intentamos desconectar, ignorándolas, simplemente procuramos, porque los seres humanos sabemos muy bien como pretender, es parte de nuestro condicionamiento.
Bert Hellinger, teólogo y filósofo alemán creador de Constelaciones Familiares dice…“Cuando de esta manera se establece un orden en la familia, el individuo puede salir de ella y seguir su camino sintiendo el respaldo de la misma. Solo cuando reconoce el vinculo con la familia y comprende y comparte la responsabilidad, el individuo puede sentirse libre para continuar su propio y particular camino, sin temor a que el pasado lo atrape y sea una carga para el.”
Sí dejamos a la mente libre siempre reacciona, juzgando… separando, haciéndonos a nosotros y a los demás superiores o inferiores, mejor o peor, comparando, queriendo encajar, pertenecer a un grupo; haciendo a nuestro cuerpo y nosotros mismos sus esclavos, viviendo en un NO a nuestro ser, ubicando nuestro cuerpo y nuestra vida; siempre en el pasado, en el futuro, en las carencias y en lo que podía haber hecho o no, arrepintiéndonos, haciendo planes, huyendo del momento presente, de sentir; haciendo responsables a los demás de nuestra vida y nuestras decisiones. No es de extrañar que estemos tan cansados, depresivos, con ansiedad y ataques de pánico, sintamos dolores de cabeza, anestesiados; la vida resulta monótona, y es cuando necesitamos emociones intensas, el drama, vivir al filo, en un continuo sin vivir para poder sentir algo, sacudirnos de nuestro adormecimiento más profundo.
Es una elección diaria, en cada momento, ¿estoy ahora mismo en un SI o en un NO? ¿Le estoy diciendo NO en este momento a alguien? ¿Estoy escuchando a mi cuerpo, a mi intuición? ¿Y si digo SI sin más?
SI ————- NO
Cuerpo Mente
Ser Ego
Fluye Se estanca
Sentir Desconectar
Intuición Razonamiento
Une Separa
Expande Contrae
Ilimitado Limitado

INFO
Begoña Velasco – Profesora de Yoga
Constelaciones Familiares (Próximos talleres 6&7 Oct.; 17 & 18 Nov.; 15&16 Dic.)
Talleres de auto observación a través del movimiento
(Próximos talleres 14 Oct.; 4, 11, 25 Nov.; 2 Dic.)
Centro Yoga Integral Ganesha
Tel. 952787309 / 669264922
www.yogaintegralganesha.com

Facebook Twitter Linkedin Digg Delicious Reddit Stumbleupon Tumblr Email

Este artículo está disponible en: Inglés

This entry was posted in Mente Abierta and tagged . Bookmark the permalink.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *