Feldenkrais : el laboratorio de la exploración

“El movimiento es vida. La vida es un proceso. Mejora la calidad del proceso y mejorarás la calidad de la vida misma.”

“.. Haz posible lo imposible, lo posible fácil y lo fácil elegante.”

“Creo que la unidad entre mente y  cuerpo es una realidad objetiva. No son sólo partes con alguna relación entre ellas, sino una totalidad inseparable mientras funcionan. Un cerebro sin cuerpo no podría pensar…”
Citas de Moshe Feldenkrais

El Método Feldenkrais está a la vanguardia del campo emergente de la educación somática (trabajo corporal). Basado en el trabajo de Moshe Feldenkrais (1904 – 84) e influenciado por sus conocimientos de física, ingeniería y judo, este método une a la ciencia con el arte del movimiento humano. Es único en que se basa en sólidos principios mecánicos y neurológicos y sin embargo es de fácil acceso por medio de simples lecciones prácticas.

Mediante su énfasis en el aprendizaje experiencial, el método puede ofrecer un medio de mejorar aspectos de la vida diaria desde sentarse y andar cómodamente hasta realizar una técnica muy desarrollada más eficientemente o relacionarse mejor. Hay muchos estudios de investigación individual y de grupo que avalan esta Técnica para mejorar la movilidad, reducir el dolor y ayudar con los problemas del sistema nervioso central. La gente la ha usado para mejorar enfermedades graves así como por los deportistas y los bailarines para mejorar su actuación.

A través de explorar los patrones del movimiento diario, el Método anima a descubrir nuevas posibilidades y elecciones. El Dr. Feldenkrais desarrolló lo que llamó “Autoconciencia por el Movimiento” para describir este proceso de explorar el movimiento del cuerpo. Cristina Moya ha vuelto de Italia hace poco de una formación de tres años en el método y ahora ofrece clases en Málaga en el Centro de Yoga Yantra. “Para mí es como un espacio libre, la oportunidad de observar el cuerpo en movimiento.” Enrique Moya que lleva enseñando yoga en Málaga desde hace casi treinta años comentó que encuentra la técnica muy efectiva y les recomienda a sus estudiantes que la practiquen junto con su yoga.

La llave del Feldenkrais no es pensar que un movimiento es correcto o erróneo sino centrarse en las diversas posibilidades del cuerpo para un movimiento, convirtiéndonos en un laboratorio de exploración. Estando atentos a los movimientos de forma casi inocente podemos mejorar y desarrollar las habilidades naturales. Aunque el movimiento es la fuente de investigación es interesante notar que un cambio en un patrón de movimiento produce a menudo cambios en los patrones de cómo pienso, noto, siento e interactúo con los demás.

Una clase típica de Feldenkrais entraña que el maestro guíe verbalmente al estudiante por una serie de secuencias exploratorias de Autoconciencia por el Movimiento, usando la atención, percepción e imaginación. Hay más de mil lecciones de movimientos diversos que van desde patrones basados en el desarrollo hasta configuraciones innovadoras excepcionales. Los movimientos se hacen tumbados o sentados y a un ritmo y alcance que honra a cada participante. Los criterios principales para la calidad del movimiento son el confort, la comodidad y el desarrollo del poder interior de cada uno. Llevando la atención al proceso de lo que hacemos nos sentimos más ligeros y gráciles, tendemos a parecer y sentirnos más jóvenes y llevamos a cabo las intenciones con más precisión.

INFORMACIÓN:
Christina Moya, Centro de Yoga Yantra, Málaga. Clases semanales 952 225 640 o 687 450 219

Yogaveda, Marbella Golf y Club de Campo ofrece talleres con Gerlinde Pohl. Llamar al 686 235 168

Casa Ana, Alpujarras, ofrece retiros de Feldenkrais  – www.casa-ana.com

Cortijo Romero, Alpujarras, centro de retiros organiza Movimiento por la Vida: Feldenkrais y CFR – Re-descubre la alegría de moverte libremente, con dos enfoques muy efectivos desde el sábado ago. 16, 2008 al sábado ago. 23, 2008. Coste: 710€. Líder del curso – Carol Lessinger formada con Moshe Feldenkrais y con una consulta privada desde 1978. www.cortijo-romero.co.uk o llama al +44 1494 765775 para reservar o para más información.
 

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