Nutriéndote Para Conseguir Felicidad y Éxito

Todos queremos la felicidad y el éxito, ¿verdad? Queremos una vida maravillosa, amor, satisfacción, éxito a todos los niveles, felicidad, salud, etc. Todos sabemos algo sobre la salud. Quizás no implementamos nuestros conocimientos, pero si quisiéramos, podríamos hacerlo. Las drogas y el fumar – mejor que lo evitemos, alcohol en moderación, comer sano, evitar azúcar y harina refinados, cuidado con las grasas animales, ojo con los lácteos, consumir productos orgánicos, hacer ejercicio al menos tres a cinco veces por semana, y si ya no eres tan joven, que no sea sólo cardio, sino que lo combines con algo de pesas, practica algún tipo de técnica de relajación, etc. No es tan difícil. Así es que sabemos lo que hace falta hacer, solo que no siempre lo cumplimos.

La Calidad de Todo Ello
Bueno, entonces ¿qué es lo que podemos hacer para promover nuestro éxito y felicidad? Métodos abundan. Pero lo que quisiera tocar en este artículo, se relaciona con la manera en que te nutres. Literalmente nutriéndote para que tu cociente de felicidad y tu valuación de éxito (según los parámetros que utilices) se incrementen. Entonces, volviendo a la analogía de la comida que ingerimos, sabemos claramente que cuanta más alta la calidad de la comida que ingerimos, tanto más altas las posibilidades que no solamente mantendremos buena salud, sino que incluso puede que mejoremos el estado de nuestra salud. Con respecto al ejercicio, sabemos que cuanto más consistentemente ejercitemos, tanto más flexible será nuestro cuerpo, con músculos fuertes, y por tanto, nuestra salud, nuestra vitalidad y nuestro estado general de bienestar también será mejor, contribuyendo además entre otras cosas, favorablemente a nuestro aspecto físico.

Mente, Corazon y Espiritu
¿Y el nexo entre esto y nutriéndonos para conseguir la felicidad y el éxito? Nuestro cerebro, corazón y espíritu también requieren nutrición y ejercicio de un modo no muy diferente a lo que acabo de describir para el cuerpo. Si tenemos la intención de tener buena salud interna a todos estos niveles, debemos crear hábitos de nutrir aquellas partes de nosotros con comida altamente nutritiva, de primera calidad, y luego crear hábitos de ejercitar esas partes nuestras con una práctica diaria. He escrito bastante sobre el tema general de elevar tu energía en mi blog (en inglés) y si puedes, sugiero que eches un vistazo a algunos de aquellos breves artículos para darte ideas, pero en general, lo que te estoy animando a hacer, y crear un hábito de ello, es esto: usa todos aquellos momentos (pequeños y grandes) de tu tiempo libre que por regla general se pierden, tales como el tiempo que pasas en el coche sólo, el tiempo que estás en el baño, y posiblemente el tiempo que pasas en la cocina u organizando tu casa, de tener puesto un CD con algún tipo de material audio que puedes estar escuchando y que te inspirará a ser constantemente más de lo que ya eres. Sabes bien lo que le pasa a tu cuerpo si le das un régimen habitual de comida basura, o si nunca varias los platos, o si compras comida pasada de su fecha de caducidad. Aplica ese mismo conocimiento y entendimiento a lo que te das como alimento a otros niveles. Sé muy selectivo con lo que eliges leer, escuchar, y con lo que eliges hablar o pensar. Utilizando esos momentos de tu tiempo libre, estás eligiendo ofrecerle a tu mente, corazón y espíritu comida de alta calidad orgánica.

¿Por Qué es Importante? ¿Por qué es tan importante esto?
• Para que tus pensamientos estén consistentemente sanos. He aquí una cita fabulosa de Abraham sobre el tema:
Eres exigente con la marca de coche que conduces. Eres exigente con la ropa que llevas. Eres exigente con lo que te metes a la boca. Queremos que seas más exigente con lo que piensas. Así es que esencialmente lo que escuchas tiene el poder de mantener tus pensamientos en un lugar sano. Te das perfectamente cuenta que si te quedas sólo con tus pensamientos y ellos tienen permiso de hacer lo que les de la gana, tienden a pasar de aquí hacia allá, se meten por senderos que a menudo tienen que ver con nociones negativas, y en un santiamén te encuentras en atajos y pantanos y ciénagas internas que sólo sirven para llevarte más allá en una espiral descendientes de pensamientos malsanos.
• Para que tus pensamientos se dirijan consistentemente hacia una frecuencia energética más alta. He aquí otra cita de Abraham para ilustrar el punto: No puedes mirar hacia aquello que no quieres y no conectar con y perpetuar dicha vibración. Quita tu atención de aquello que no se encuentra en armonía con aquello que eres. Al quitar tu atención de ello, tu vibración del momento actual se ajustará a quien realmente eres, y entonces puedes elevar la energía de otros. De hecho, eligiendo escuchar a CD’s de cierto tipo significa que mantienes una frecuencia energética que quizás no podrías mantener por tu cuenta, al menos al principio. Es como hacer uso de pesas para ayudarte a formar músculos. Según las vas usando, te ayudan a formar mejor los músculos y mantenerlos en ese estado, igual que el CD te ayuda a mantener tu mente a cierto nivel energético. Cuanta más alta tu frecuencia, tanto mejor tu bienestar (ve también mi articulo The Energy Barometer: Make Your Mind Body Connection Work For You – aun no traducido al español).
• Para que mantengas tus pensamientos consistentemente en el ahora. He aquí una cita muy a propos de Eckhart Tolle sobre el tema: Hay un criterio certero por el cual puedes medir tu éxito en esta práctica: el grado de paz que sientes por dentro. Según escuchas a tus CD’s, verás que logras un grado mucho más grande de presencia del ahora que si permitieras que tus pensamientos se deslizaran por todo el mapamundi. Y sentirás paz de una manera que no eres capaz de conseguir con tus pensamientos sin controlar.
• Para que mantengas tus pensamientos consistentemente enfocados en tu meta o en lo que le da sentido a tu vida. He aquí una paráfrasis maravillosa de Wayne Dyer sobre el tema donde se refiere a las enseñanzas de Abraham Maslow: las personas que se auto-actualizan ponen su atención y mantienen su atención en aquello que tienen la intención de conseguir en sus vidas, a pesar de la evidencia en contra que les pueda pasar por el camino, y a pesar de los obstáculos que encuentran. Nunca quitan sus mentes de aquel cuadro. Como ves, esto va mucho más allá que escuchar un libro audio que puede ser un best seller actual. Aquellos también pueden ser buenos, pero el tipo de audio a que me refiero aquí, es el tipo que literalmente te trabajará la mente, el corazón y el espíritu de tal manera que no te da más opción que estirarte y crecer en la dirección de tus sueños.

Entonces ¿Qué Escuchar?
Existen tantos pensadores, escritores motivacionales que nos pueden llenar de inspiración, muy especialmente en inglés. Material en versión audio es algo más limitado en español, alemán y francés. Y no olvides los pensadores que están allí en la vanguardia de la ciencia, que también ofrecen material de audio y audio-visual para laicos para que también podamos dar el paso a esa orilla del conocimiento y aplicarlo a nuestras vidas. Escuchando a esta clase de cosa en los ratitos libres a lo largo del día, como descrito más arriba, es una manera maravillosa para afilar tu mente, mantener alta tu frecuencia energética, y asegurarte de que tu espíritu se esté nutriendo. Entonces ofrezco aquí unas sugerencias (haz una búsqueda en Google y encontrarás algo de ellos en audio, sea por ellos mismos, o por alguien que lea su material en voz alta para el CD, además muchos de ellos tienen portal propio), sin ningún tipo de orden preferencial (también puedes hacer uso de la función de búsqueda a mano izquierda superior de mi blog para encontrar resultados en el mismo blog (en inglés) de algunos de estos pensadores, por ejemplo, Wayne Dyer da estos resultados, y Bruce Lipton da estos resultados):
Wayne Dyer, Bruce Lipton, Caroline Myss, Candace Pert, David Hawkins, Brian Tracy, Jorge Bucay, Jack Canfield, Louise Hay, Zig Ziglar, Donna Eden, Deepak Chopra, Joseph Campbell, Byron Katie, Ramiro Calle, Lynne MacTaggart, Claudio Naranjo, Eckhart Tolle, Tony de Mello, Masaru Emoto, Antonio Blay, Joe Vitale, Abraham (Esther and Jerry Hicks), James Allen, Stephen Covey, Clarissa Pinkola Estes, Napoleon Hill, Carlos Castaneda, Gregg Braden, Stuart Wilde, Gary Zukav, Brian Weiss, Eric Pearl, Lynn Grabhorn, Neil Donald Walsch, Alberto Villoldo.

Tengo constancia de que los subrayados ofrecen algo en español…quien tenga más información, que me avise, por favor. Para los que viven en España, algo de esto se puede conseguir en formato CD en Ecocentro en Madrid. También al fondo de mi blog hay un muestreo de audio y video de muchos de estos autores. Algunos también se pueden encontrar en muestreos cortos en YouTube. Pero no olvides que no se trata de un muestreo. Se trata, más bien, de que consigas una buena selección (empieza con sólo una, y luego vas añadiendo según encuentres y puedas) de CD’s que puedes escuchar una y otra vez para nutrir de la mejor manera a tu cerebro, corazón y espíritu en esos ratos breves libres de tu día, con esa comida de primera calidad que hemos estado comentando, y además, para elevar o mantener elevada tu frequencia energética. En lo que he colgado en mi blog sobre la energía, como indicado antes, en particular en Keeping Your Energy High (2), indico una serie de portales (en inglés) donde se puede bajar material para el iPod o para grabar en CD’s (audio o MP3) para escuchar en el coche. Imagínate que estás teniendo pensamientos que te llevan a un lugar no muy luminoso, más bien oscuro. Estás acostumbrado a estar allí. Lo conoces. Pero ahora sigues algunas de mis sugerencias. Sin prisas. Un poco cada dia. Verás que pronto lo buscas. ¿Por qué? Porque te permite sentir más como deberías de sentirte, y pronto te encontrarás en aquel lugar interno de luminosidad todos los días, y así querrás practicar automáticamente estar allí, ejercitando tus músculos internos para mantenerte en ese sitio. Este es otro de los caminos que llevan a la libertad.

Gabriella Kortsch es psicoterapeuta, hipnoterapeuta clínica, coach de parejas, escritora, y conferenciante profesional. Emite un programa semanal de radio (en inglés) desde la Costa del Sol en España, que también se puede oír en el Internet o como clips de audio en su portal. Ella trabaja con clientes para llevarlos hacia un mayor éxito personal, profesional y de pareja utilizando un enfoque integral basado en el desenvolvimiento del potencial humano. Suscríbete y motívate con su boletín vanguardista, ahora disponible en español e inglés. También puedes leer y colgar tus comentarios en su blog (en inglés).

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