Aceite de hígado de bacalao

El Aceite de Hígado de Bacalao es un suplemento muy tradicional que contiene Omega3 y vitaminas A y D. Se toma para mejorar el dolor y rigidez asociados con la artritis. Aunque no suficientemente fuerte para curarla, se ha demostrado que los Omega3s ayudan a mejorar los síntomas pues tienen un suave efecto antiinflamatorio. El aceite de pescado Omega3 también tiene ácidos grasos que juegan un papel esencial en una circulación sana y un cerebro sano así como bajan los triglicéridos. 
 
La vitamina A se precisa para mantener la visión y el sistema inmunitario sanos y contribuye a una piel sana y al crecimiento. Como fuente de Vitalina D, el aceite de hígado de bacalao es ideal para tomar en los meses invernales, ya que necesitamos tomar el sol cada día para producir esta vitamina que es esencial para fijar el calcio en los huesos. La vitamina D regula la integridad de las células, promueve un sistema inmunológico y niveles sanos de azúcar en sangre, mejora el bienestar y  el buen humor y ayuda a mantener sano el corazón.
 
Aparte de ayudar a crecer sanos a los huesos de los niños en los países del norte, se ha demostrado que los aceites omega3 pueden me mejorar su capacidad mental y los resultados escolares. Si no come pescado regularmente y quizá no tome suficiente el sol, podría considerar el añadir aceite de hígado de bacalao a su dieta diaria, y para los que odiaban el gusto, también lo hay en cápsulas.

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Este artículo está disponible en: Inglés

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