Añadir un chip a la memoria

Si nuestros cerebros fueran ordenadores, sólo tendríamos que añadir un chip a la memoria para actualizarla. Sin embargo, el cerebro humano es más complejo que la máquina más avanzada, por lo que mejorar la memoria requiere un mayor esfuerzo. 
 
Ciertas zonas del cerebro son especialmente importantes en la formación y retención de la memoria: El hipocampo, una estructura primitiva en el cerebro juega el mayor papel en procesar información como memoria, en esta zona podemos mejorar con la hormona humana del crecimiento y pregnenolona. La amígdala, una zona de forma almendrada cerca del hipocampo procesa la emoción y ayuda a imprimir memorias relacionadas con ella. El córtex cerebral que es la capa exterior del cerebro, guarda la mayoría de la memoria a largo plazo, en diferentes zonas según el tipo de procesado de la información: idioma, aporte sensorial, resolución de problemas, etc. Además, la memoria se relaciona con la comunicación entre la red de neuronas del cerebro, millones de células activadas por los neuro transmisores del cerebro. 
 
Al igual que con la fuerza muscular, su habilidad para recordar aumenta cuando ejercita su memoria y la untre con una buena dieta y otros hábitos saludables. Hay una serie de pasos que puede tomar para mejorar su memoria y capacidad de recuperación. Primero nos ayudará entender cómo recordamos. 
 
Para ser neuróbico un ejercicio debe hacer uno o dos de lo siguiente:
 
1. Involucrar a uno o más de sus sentidos en un contexto nuevo, como usar sentidos adicionales para hacer una tarea ordinaria embotando el sentido habitual. Por ej.: vístase para el trabajo o dúchese con los ojos cerrados. Coma con su familia en silencio. Use sólo impulsos visuales o combine dos o más sentidos de forma inesperada, como escuchar una pieza de música específica mientras huele un aroma particular.
 
2. Esté atento. Para notar algo fuera de lo común de las actividades diarias algo tiene que ser inusual, divertido, sorprendente o evocar una de sus emociones básicas como la felicidad, el amor o el enojo: váyase de camping el fin de semana. Lleve a su hija, esposo o madre a trabajar todo el día.
 
3. Rompa una actividad rutinaria de forma inesperada y novedosa (la novedad por que sí no es muy neuróbica). Tome una ruta al trabajo completamente diferente. Compre en un mercado de agricultores en vez del supermercado. Reorganice por completo su oficina y escritorio. 
 
Como suplemento debería tomar Nacetylcisteina, RLipoic y AcetylCarnitina, todos ellos aumentan el Glutation en su cerebro para protegerle de los radicales libres y es un potente antioxidante. Compruebe también sus niveles de Testosterona, Estrógenos, Hormona humana de Crecimiento y Pregnenolona.
 
INFORMACIÓN:
www.longlifeclinic.com,
team@longlifeclinic.com,
skype: drjohngarant,
FaceBook: Long Life Clinic,
Twitter: LongLifeClinic,
Tel: +34 952 77 07 14 . 
Dr.Jean Garant Mendoza MD, Master en Longevidad y Medicina Biológica por la Universidad de Madrid. Miembro de la Academia americana de Medicina antienvejecimiento

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Este artículo está disponible en: Inglés

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