Retiro para renovarnos y reducir el estrés con Elana Rosenbaum y Wellmind

Te invitamos a compartir con nosotros una experiencia especial y a conectarte con todos tus sentidos y con la misma naturaleza en Presencia Plena…Acompáñanos a vivir unos días en los que podrás conocer, tanto desde la perspectiva de la ciencia moderna como desde la sabiduría milenaria, cuáles son algunas de las claves para poder llevar una vida más saludable a nivel físico, mental y espiritual.

A través de una amplia gama de ejercicios podrás experimentar en tí mismo estas prácticas, y conseguir momentos de bienestar, relajación y presencia plena, no sólo durante los días que dure el retiro, sino que además los podrás integrar en tu día a día para poder llevar una vida mucho más sana y saludable.

En uno de los parajes más encantadores que la naturaleza nos puede brindar….y al cual accedemos dejándonos descender a través de las bonitas vistas de las montañas y valles de la serranía de Ronda, se ubica el pueblo llamado Benalauría…un lugar ideal para pasar unos días de retiro juntos.

Hay cada vez una mayor evidencia científica de que si nosotros como personas individuales tomamos la iniciativa, si tomamos la responsabilidad de nuestras propias mentes, podemos conseguir niveles excepcionales de claridad mental, energía y bienestar interior, independientemente de cuales sean las condiciones externas.

La atención plena: PAZ INTERIOR EN LA TORMENTA

La vida es maravillosa y difícil. ¿Cómo es posible hacer frente a los desafíos del envejecimiento, la pérdida de la enfermedad y la muerte y mantener la perspectiva? ¿Podemos encontrarnos completos y en paz, aun en medio de gran agitación y cambio? El mindfulness es una práctica que cultiva la compasión y la sabiduría. Se trata de vivir con atención plena momento a momento,y sin juzgar que puede ser adquirida mediante el desarrollo de la conciencia intencional de la respiración, sonidos, sensaciones, pensamientos y sentimientos. Centrándonos en el momento presente nos permite liberarnos de las preocupaciones y los miedos que no están en nuestra experiencia inmediata o dentro de nuestro control.

Este retiro proporcionará el apoyo necesario para obtener conocimientos y la comprensión del funcionamiento de nuestra mente y los patrones de pensamiento y comportamiento que dan forma a nuestra experiencia. A través de ejercicios de meditación sentados, caminando, el movimiento consciente, charlas y debate vamos a utilizar todos nuestros sentidos para explorar la belleza que nos rodea y dentro de nosotros que trae la paz. Esta práctica es útil tanto para uso personal y profesional.

Más información:
Website: http://experiencias.wellmind.es/
“Retiro para renovarnos y reducir el estrés”.
Fecha: Del 25 al 28 de marzo.
Localidad: BENALAURÍA-VALLE DEL GENAL (Málaga).
Teléfono: +34 951 232 782

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Este artículo está disponible en: Inglés

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