Ácido Alfa Lipoico

Este nutriente generó interés en su día como antioxidante, y porque regenera otros antioxidantes como las vitaminas C y E o la coenzima Q10 y el glutatión, y a menudo se le llama “el antioxidante de los antioxidantes”. Los antioxidantes juegan un papel vital en el mantenimiento de unas células sanas al prevenir el daño de los radicales libres, que se asocian a numerosas enfermedades incluidas el cáncer y el Parkinson.

Aparte de ser un antioxidante multiuso, el Ácido Alfa Lipoico ayuda a convertir la comida en energía y previene que se deposite como grasa y también juega un papel al controlar la resistencia de la insulina y permitir a las células que absorban y usen el azúcar de la sangre. Podría ayudar a mantener sano el páncreas y por lo tanto a mantener la producción de insulina, aunque no invierte el daño existente en el páncreas. El Ácido Lipoico también se ha asociado con mantener el cerebro sano, ya que puede pasar fácilmente al cerebro y prevenir el daño de los radicales libres. El Ácido Lipoico se encuentra en comidas como el hígado, corazón y riñones o en las verduras como las espinacas, el bróculi y la levadura de cerveza. Los suplementos en cápsulas están disponibles y pueden ofrecer una dosis masiva de este nutriente multiuso. Hable primero con su médico si es diabético ya que el tomar Ácido Lipoico podría alterar o reducir su dosis de insulina. No apto para embarazadas o madres lactantes.

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