Una mejor digestión natural

Demasiado a menudo no hacemos caso a los embarazosos síntomas de hinchazón, gases, estreñimiento, diarrea o indigestión y abusamos de los antiácidos o laxantes. Las medicinas ofrecen una solución rápida pero pueden hacer crónico el problema que a veces se convierte en un tema más serio como el SCI, la colitis ulcerativa o incluso el cáncer de colón.

En la medicina china una digestión sana se considera crucial para tu nivel energético, resistencia inmunológica o estado de ánimo y este sistema de medicina, usado desde antaño para mejorar los problemas digestivos, se usa con más frecuencia en Europa.

Paula, una jefa de ventas de la costa, usó acupuntura para su SCI y dice que “después de padecer del SCI durante un par de años dependía de los laxantes. Las pruebas médicas no mostraban nada y me sentía frustrada pues mi afección no mejoraba. Sabía que ciertas comidas provocaban mis síntomas pero me resultaba difícil controlar el SCI especialmente si estaba estresada o de viaje y comía a horas irregulares.

Después de empezar la acupuntura, no sólo me regularicé y bajó la hinchazón sino que el tratamiento me resultó muy relajante, lo que me ayudó, ya que el estrés contribuía a mis síntomas. Después de seis sesiones no tuve síntomas durante dos semanas, una mejoría enorme. También sentí más energía y relajación. La acupuntura ha sido sin duda el tratamiento más efectivo para mi SCI y aunque ya no es un problema constante, sé que si empeora puedo contactar con Carole ¡para volver a la normalidad!”

En la medicina china, los factores principales que contribuyen a una mala digestión son:
El estrés: Estimula la producción de adrenalina que puede impedir que el sistema digestivo funcione correctamente y nos lleve a afecciones crónicas como el SCI y el estreñimiento.
La dieta: Es obvio que lo que comemos afecta a la digestión pero en vez de proponer una dieta ideal, la medicina china mira a toda la persona para sugerir cambios dietéticos específicos. Mientras que alguna gente puede comer comida ligeramente especiada, otra debe evitar la guindilla o comer más proteína.
El clima: La mayoría no es consciente del efecto del clima y temperatura en la digestión, pero las condiciones frías y las corrientes pueden debilitarla y el clima caluroso puede dar gases y retención de líquido.

5 consejos de Carole para una mejor digestión:
1. Evita la comida fría: se necesita humedad y calor para una buena digestión y la comida cruda y fría o las bebidas heladas pueden agravar los síntomas.
2. Mastica y come despacio: al masticar se descompone la comida y se mezcla con las enzimas en tu saliva para que tu cuerpo no tenga que trabajar tanto después de que tragues.
3. No comas a la carrera porque a menudo masticarás menos y escogerás comida desequilibrada, añadiendo estrés a tu digestión.
4. Mantén la fruta aparte: comida con o directamente después de una comida empezará a fermentar, causando hinchazón y ventosidades.
5. Estruja zumo de limón en un vaso de agua templada y bébelo a primera hora de la mañana, lo que despierta a tu sistema digestivo, limpia el estómago y los intestinos y regula el nivel de ácido en el estómago.

Info:
Carole Duménil, Lic.Ac.
5Element Acupuncture
Clinic in the Costa del Sol and Gibraltar /
Clinica en la Costa del Sol y Gibraltar

Tel: (+34) 693 939 188 / (+34) 952 883 151
E: info@5element-acupuncture.com
W: www.5element-acupuncture.com

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