Consciencia sin juicios momento a momento

“Consciencia plena quiere decir consciencia sin juicios momento a momento”
Jon y Myla Kabat-Zinn (pg 24 Padres Conscientes, Hijos Felices)

Etiquetar o juzgar la realidad nos separa de ella. Al poner etiquetas sobre la realidad, estamos interponiendo algo entre ella y nosotros. Y en ese momento nos salimos de la realidad de la vida, para adentrarnos en un mundo mental esquemático y limitado.

Sabemos que la mente no es capaz de abarcar la realidad. Porque su función es hacer simplificaciones sobre trocitos de realidad que puedan caber en sus cajones. Pero la vida siempre es más. ¿Alguien duda de que la vida desborde cualquier cosa que afirmemos sobre ella?

Vivir en la mente es tan absurdo como visitar una ciudad sin dejar de mirar su plano.

Es evidente que en algunos momentos necesitamos consultar un plano para encontrar nuestra ubicación. Pero lo usamos sabiendo que es una aproximación limitada y estática de la realidad, que siempre va a contener errores. Porque la ciudad está viva, y crece y cambia en cada instante, mientras que el plano sólo es un esquema al que recurrimos cuando nos perdemos.

Pero la mayoría de nosotros vamos por la vida construyendo planos con todo lo que nos encontramos y comparándolos con los que ya teníamos. En general, nuestros planos son útiles y nos llevan a nuestro destino. Pero pagamos un precio: habernos perdido el viaje.

¿Para qué hemos venido hasta esta vida, si no es para sentirla, olerla, tocarla y mirarla?

Si hubiésemos venido a movernos por un mapa, nos habríamos encarnado en un catastro.

Vivir en la mente es separarse de la vida. Vivir sin juicios es fundirse con ella.

En cada instante estamos tomando la decisión de vivir en la mente o en la realidad.

¿Vamos a guardar el mapa?
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Sebastian Sanchez Esteban forma parte del equipo que lanza Jornadas de Bienestar in Torremolino en October en Torremolinos

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